IHR KÖRPER – IHR POTENZIAL – IHR WEG
Ganzheitliches Ernährungscoaching
Mehr Energie.
Mehr Wohlbefinden. Mehr Wissen.
Begeben Sie sich auf den Weg zu Ihrer Wohlfühl-Gesundheit.
Gesundheit im Gleichgewicht
Ernährung ist weit mehr als nur Energie – sie ist Heilung, Regeneration und Prävention.
Essen ist weit mehr als reine Nahrungsaufnahme – es ist Lebensfreude, Genuss und verbindet uns miteinander. Es schafft Momente der Gemeinschaft und weckt Emotionen, die uns prägen. Doch Essen ist auch die Energiequelle, die Ihr Körper tagtäglich benötigt, um optimal zu funktionieren.
Ihr Körper gleicht einem präzisen Uhrwerk, in dem alle Prozesse harmonisch ineinandergreifen. Gerät jedoch eine Komponente aus dem Gleichgewicht, kann das gesamte System aus dem Takt geraten.
Als Ernährungsberaterin unterstütze ich Sie dabei, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden und Ihre Ernährung auf Ihre individuellen Bedürfnisse abzustimmen – für mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensqualität.
Es ist mir wichtig, im Gespräch ganzheitliche Zusammenhänge zu erkennen, um eine individuelle und effektive Betreuung auf Ihrem Weg zu gewährleisten.
Wissen statt Vorschriften – für Ihre eigene Ernährungskompetenz
Ernährung sollte Sie unterstützen und bereichern, nicht einschränken. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ernährungsweise für Sie am besten funktioniert, damit Sie sich sowohl körperlich als auch geistig wohlfühlen.
Anstatt Ihnen vorgefertigte Ernährungspläne zu geben, möchte ich Sie dabei unterstützen, Verständnis und Kompetenz im Umgang mit Ihrer eigenen Ernährung zu entwickeln. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Sie die Bedürfnisse Ihres Körpers erkennen und verstehen, welche Lebensmittel und Nährstoffe ihm guttun – ohne Verzicht oder starre Regeln.
Der Weg zu einem gesunden Körper führt über Bewusstsein, nicht über Verzicht.
Gesundheit beginnt mit Wissen – entdecken Sie die Kraft der richtigen Ernährung.
Strenge Diätpläne, Lebensmittelverbote und Bewegungsvorschriften wirken nur in den seltensten Fällen nachhaltig. Ernährung ist sehr individuell und muss zu den eigenen Lebensumständen passen. Verständnis der Zusammenhänge bewirkt ein Umdenken und ist der wichtigste Schritt zu mehr Gesundheit. Gemeinsam erarbeiten wir Ihren individuellen Dreiklang aus:
1
WOHLBEFINDEN
Wie beeinflusst Ihre Ernährung Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistung?
Die richtige Ernährung kann nicht nur Ihr körperliches Wohlbefinden, sondern auch nachhaltig Ihre mentale Leistungsfähigkeit steigern.
2
NÄHRSTOFFE
Welche Nährstoffe braucht Ihr Körper? Verstehen Sie die Grundlagen von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen – und wie Sie diese bewusst in eine tägliche Ernährung integrieren können.
3
ZUSAMMENSPIEL
Warum funktioniert Ihr Körper wie ein perfekt abgestimmtes Uhrwerk?
Wenn Stoffwechselprozesse, Verdauung und Energieproduktion präzise ineinandergreifen und optimal zusammenarbeiten, fördern sie ganzheitlich Ihre Gesundheit und Energie.
"Lasse deine Nahrung deine Medizin sein und
deine Medizin deine Nahrung."
(inspiriert von Hippokrates)
Gesunde Ernährung statt Diäten und Medikamente
Mit einer bewussten und ausgewogenen Ernährung können Sie viel für Ihre Gesundheit tun, ohne auf strenge Diäten oder Medikamente zurückzugreifen. Bestimmte Nährstoffe und Lebensmittel unterstützen den Körper dabei, Entzündungen zu lindern, Heilungsprozesse zu fördern und langfristig im Gleichgewicht zu bleiben.
Eine gezielte Ernährungsweise hilft nicht nur bei chronischen Erkrankungen oder Verdauungsproblemen, sondern kann auch präventiv wirken, indem sie Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes vorbeugt.
Lernen Sie, wie Sie durch die Kraft der richtigen Lebensmittel Ihre Gesundheit stärken und Ihre Abwehrkräfte mobilisieren können, um widerstandsfähig und vital zu bleiben.
Es geht nicht darum, weniger zu essen, sondern besser.
Ihr Weg zu mir - nur ein kleiner Schritt
In einem kostenlosen, ca. 20-minütigen Erstgespräch können wir vor Beratungsbeginn feststellen, ob wir zueinander passen und ob ich Ihre Begleiterin auf Ihrem persönlichen Weg sein darf.
Eine minimale oder maximale Sitzungsanzahl ist nicht festgeschrieben und kann je nach Ihrem persönlichen Thema variieren. Generell empfehle ich jedoch eine Begleitung von mind. 6 – 8 Terminen.
Für 60 Minuten veranschlage ich 85 Euro. Für 90 Minuten gilt ein ermäßigter Preis von 120 Euro. Bei einer längerfristigen Begleitung ab 10 Terminen reduziert sich der Preis auf 75 Euro pro 60 Minuten.
Senden Sie mir einfach eine kurze Nachricht über mein Kontaktformular mit Ihrem Anliegen und wie ich Sie erreichen kann. Gerne komme ich kurzfristig auf Sie zu und wir vereinbaren ein Kennenlerngespräch.
Ich freue mich sehr darauf, Sie bald kennenlernen zu dürfen!
Lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören. Er wird Ihnen den Weg weisen.
Ernährung ist kein Plan, sondern eine bewusste Entscheidung.
Mein Motto. Meine Überzeugung. Mein Weg.
Auf meinem persönlichen Weg ist die Ernährung ein unerlässlicher Baustein für ein zufriedenes und unbeschwertes Leben geworden. Sie ist zum großen Teil auch Prävention - nicht, um möglichst alt zu werden, sondern um gesund zu altern. Das chronologische Alter lässt sich nicht beeinflussen – aber auf meinem Weg kann ich durch meine persönlichen Entscheidungen die für mich richtige Richtung einschlagen. Ich teile mein Wissen mit Ihnen und begleite Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem eigenen, ganz individuellen Ziel.
Sie müssen nicht perfekt sein, um gesund zu leben - nur bereit zu lernen.
Machen Sie sich auf den Weg in ein gesünderes Leben.
My Way Mirjam Wirtz Ernährungsberatung
E-Mail: mirjam@myway-ernaehrung.de / Tel.: +49 (0) 151 1611 8811